Снова о ГТО
Немного поговорим о процессе регистрации на сайте ВФСК "ГТО".
Снова
о ГТО!
Выполнение
норм ГТО предполагает два вида испытаний. Один это обязательные испытания, а
другой вид это испытания по выбору! Также важен такой показатель как пол и
возраст, а информацию по испытаниям и нормативам вы можете уточнить на сайте https://gto.ru.
*Приведем примеры
испытаний для V
ступени (возрастная группа от 16-17 лет):
К
обязательным испытаниям относится:
1. бег
(30,60 или 100 метров);
2. бег
на 2000 метров для девушек и на 3000 метров для юношей;
3. Подтягивание
или рывок гири 16 кг или отжимание;
4. Наклон
вперед из положения стоя на гимнастической скамье.
Испытания
по выбору:
1.
Челночный бег 3х10 м
2.
Прыжок в длину с разбега или с места;
3.
Поднимание туловища из положения лёжа;
4.
Метание спортивного снаряда весом 500 г.
для девушек и 700 г. для юношей;
5.
Бег на лыжах 3 км (девушки) и 5 км
(юноши).
6.
Плавание 50 метров;
7.
Стрельба;
Для
получения золотого знака отличия ГТО необходимо выполнение 9 испытаний!
Есть
еще один небольшой нюанс при выполнении некоторых тестов. А именно, сезонность
данного вида. Например, если у вас остались испытания только по выбору, и вы
предпочли вместо плавания сдавать кросс на лыжах, то это испытание можно сдать
только зимой. А вот бег на 2 и 3 км мы принимаем весной, летом и осенью,
напоминаем, что этот норматив относится к обязательным.
Если
вы не выполнили норматив с первого раза, то не отчаивайтесь, можно его
пересдать, но только через 2 недели после первой попытки. Тогда предыдущий
результат будет аннулирован.
Те
ребята, кому присуждены спортивные разряды не ниже второго юношеского и
выполнившие испытания на серебряный знак отличия, будут награждены золотым
знаком отличия Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду
и обороне». Разряд необходимо предоставить до начала выполнения испытаний.
Выполнить
нормативы ГТО в рамках одной возрастной группы в ступени комплекса можно в
течение: одного учебного года для школьников (с июля по июнь следующего года);
одного календарного года – для трудоспособного населения (с января по декабрь).
За
один день возможно выполнение по 3-4 видам нормативов.
Также
мы ждем взрослое население для выполнения норм ГТО после новогодних праздников,
чтобы в новом 2019 году вы смогли реализовать себя и получить свой знак ГТО!
Просмотров всего: , сегодня: